ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸਿਬੋਆਸੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ S4025ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ/ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ, ਸਰਵ ਕਰਨਾ ਹੈ। , ਸਵਿੰਗ, ਕੈਚ.ਗੇਂਦ, ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ, ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੁਢਲੇ ਸਪਾਰਿੰਗ ਹੁਨਰ।

ਪਕੜ

ਥੱਪੜ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਪਕੜ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤਜਵੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਥੱਪੜ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਗੁਆ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਪਕੜ ਦੇ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਟਿਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।, ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਨਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਫੋਲਡਿੰਗ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਹੋਲਡਿੰਗ ਵਿਧੀ:

ਤੁਸੀਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਰਵਿੰਗ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸ਼ਰਤ ਸਟੀਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਕਰੇਗਾ।

ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਲੈਣ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1. ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਖੰਭ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ, ਗੇਂਦ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
2. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪੰਜ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬਾਲ ਹੋਲਡਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਫੜੋ, ਗੇਂਦ ਧਾਰਕ ਦਾ ਮੂੰਹ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਸ:

ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਰੈਕੇਟ ਦੇ ਅਗਲੇ-ਐਂਡ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਦਾ ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਦਾ ਲੈਂਡਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਤੁਰੰਤ ਹਿਟਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਗੇਂਦ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਦੂਰ ਤੱਕ ਉੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਿਨਾਂ ਟੌਸ ਦੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ:

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਫੜੀ ਹੋਈ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਨੂੰ ਫੜੇ ਹੋਏ ਹੱਥ ਨਾਲ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੰਟ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਮਾਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਉੱਚੀ ਗੇਂਦ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਕੋਰਟ ਦੀ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ।

ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਆਸਣ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਹੱਥ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰੋ।ਗੁੱਟ ਦੇ ਮੋੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਉੱਤੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਗੇਂਦ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਦੂਰ ਉੱਡ ਜਾਵੇ।

ਛੋਟੀ ਨੀਵੀਂ ਗੇਂਦ ਖੇਡਣਾ
ਉਦੇਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਫਰੰਟ ਸਰਵਿਸਿੰਗ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਕੋਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਾ ਰਹੇ।ਗੇਂਦ ਸੁੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋੜੋ ਜਿਵੇਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੋਰਹੈਂਡ ਜਾਂ ਬੈਕਹੈਂਡ ਦੁਆਰਾ, ਨਜ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਲਸ਼ਟਲਕਾਕ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਸਿਖਲਾਈ/ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਵੱਡੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿਰੋਧੀ ਲਈ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ;ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਰਵਰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਨੀਵੀਂ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਗਾਰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਨੀਵੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਰਵ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਵ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ